ヤムナスカ Blog

2018年。ヤムナスカ恒例のスキルアップ・イベント。マウンテンバイク in KELOWNA

　皆さん元気ですか！　ヤムナスカガイドの石塚です。今年も毎年の恒例行事である「スキルアップ・イベント」を思いっきり楽しんできました。今回の舞台はブリティッシュ・コロンビア州のケロウナ。Bear Creek Campgroundにベースキャンプを作り、周辺エリアでマウンテンバイクのシングルトラックを4泊5日にわたり満喫します。

　2012年から始まったこの企画「スキルアップ・イベント」も、今年で7回目を迎えました。イベントのコンセプトは、「Fun、楽しむ」を重視しながらも、皆で様々なアクティビティーに挑戦するなかで、より強固なチームワーク作りを目指すものです。今年はマウンテンバイクという怪我のリスクの高いスポーツを通し、いかに怪我のリスクを下げることができるか？　メンタル面や技術面、体力面、装備面など様々なファクターを確認しあうことが中心となりました。

　ケロウナを含むオカナガン・バレーは、今や世界的にも有名なワインの産地となりましたが、マウンテンバイクでも有名なのをご存知ですか？　温暖な気候のためシーズンが長く、バリエーション豊かなバイクライドが楽しめるため、カナダ人のMTBバイカーにとっては大人気のエリアなのです。

　2014年のスキルアップ・イベントでは、ケロウナから1時間ほど南のペンティクトンという町を拠点に、鉄道の廃線後に作られたバイクトレイルの旅を行いました。その時の記事はこちらになります。（14-スキルアップコース　KVRバイクトリップ）

　今回の参加メンバーは難波、岩田、本山、篠崎、川嶋、堀口、わたくし石塚に加え、ケロウナ在住のヤムナスカ・レジェンドガイドで、今や地元で大人気の気合い指圧師、落合圭太もスポットで参加しました！

　それでは、写真とともにイベントの様子をご覧ください！

　BC州のケロウナは、私たちの拠点があるキャンモアから西へ500kmほどに位置しています。カナダの中でも非常に温暖な気候もあり、標高も低いためロッキーよりも早く初夏が訪れます。

　初日は全員でバイクのメンテナンスと最終調整を行います。アウトドアスポーツは使用する道具の整備がとても大切ですが、時にハイスピードで山道を下り降りるMTBでは、最も大切なことの一つです。

最終装備を確認したらいよいよ出発です！

　DAY2 - Hillbilly Classic Loop / 13.1km 累計高度+551m -555m

　MTB初日となるこの日は曇り空でしたが、このコースは出発からすぐに上りが始まり、一気に最高地点まで上りきる必要があるため、涼しい気候にはとても助けられました。雪解けにより随所で川が増水し、マディーな場所もいくつかありましたが、山火事の跡地を抜ける爽快なルートでしたよ。皆がほぼシーズン一発目のMTBということもあり、まだまだ体ができあがっていなかったので、初めは少し苦労しましたね... 下りのブラックダイモンド（上級）コースはなかなかスリリングでした（笑　　ちなみに一番上の集合写真もこのコースでのものです。

　

　DAY3 - Mckinley Loop / 13.5km 累計高度+510m -510m

　バイク二日目は、ケロウナの北西に位置する日当たりの良い丘を抜けるコース。中日ということで難易度は易しめのコースにしましたが、この日から天気が回復したこともあり、本当に清々しいバイクライドになりました。

　トレイルには初夏の花が咲き始め、中でも黄色のキク科の花の群生が印象的でした。ウォータートンエリアに咲く『Balsamroot』と同じ種類かもしれません。

　今回のイベント進行役を務めた堀口。昨年に購入した新しいMTBは非常に気に入っているようで、いつもニヤニヤしながら乗っています。（笑

　湖を見下ろすファイヤールックアウトの展望地がこの日のクライマックス。ハードな急坂を上りきった後ということもあり、清々しいランチタイムとなりました。残すは下りのみ！

　もちろんキャンプの楽しみの一つはこれ！　皆で酒を酌み交わし、熱く語り合うことで、チームの結束力は高まっていきます。

　キャンプの食事は全員で担当を割り振りながら、交代で担当します。この日の朝食は難波考案によるプロテイン重視オリジナルパンケーキ！！　ゴートチーズとリンゴがミックスされたパンケーキは腹持ちがよく、ハードなバイキングに抜群の相性でしたよ。

　バイクの後はケロウナで大人気の気合い指圧師、落合圭太からマッサージのスペシャルプレゼント。バイクトリップの疲れも一気に回復する技はさすがです。これは効きますよ！！

　　オカナガンバレーはカナダを代表するワインの産地。2018年現在は182のワイナリーが登記されています。ケロウナはオカナガンの北限に位置しており、火山性の沖積土壌に適した白ワイン（シャルドネ、ピノグリなど）とピノ・ノワールが有名です。せっかくここまで来たのですから、ワイナリー巡りも楽しまないと勿体ないですよ！　

　　DAY4 - Rose Valley Loop / 13.6km 累計高度+571m -577m

　いよいよバイク最終日。本当はSmith Creekという人気のトレイルに行く予定でしたが、まだ少し残雪があるとのことで、前日に地元のバイカーに聞いたもう一つの人気トレイルである『Rose Vally』に変更しました。このコースはこれぞケロウナ！というほど素晴らしい展望の連続で、爽快なライドを楽しむ最高の１日となりました！

　　大きな水溜りができている場所では、一人が実験台となり先頭を切って試し乗りをします（笑　

　マウンテンバイクにパンクは付きもの。ガスタンクタイプの新しい空気入れを試しましたが、これはいいですね。パンプ式よりも圧倒的に早く修理を終えることができました。

ロストレイクを見下ろす高台に到着。　

　ここはケロウナ全域が見渡せるほどの展望地で、遠くに広がるワイナリー畑の美しさは忘れられません。最高の旅のクライマックスとなりました！

　いつもスキルアップ・イベントはそうですが、本当によく遊び、よく笑い、食べ、飲んだ5日間でした。手前味噌ですが、改めてヤムナスカガイドには良いスタッフが集まっているなと実感したものです。

　今から来年のイベントが楽しみですよ！

　

　石塚

一年に一度の必須イベント。ヤムナスカガイドが集結するスキルアップイベントを紹介。

こんにちは。最近、ブロガーばりに記事を更新している植木です！！
今回は、私たちヤムナスカガイドがシーズン前に必ず行う”一大イベント”について紹介しちゃいましょう。
現在、ヤムナスカガイドは総勢１3名います。それぞれ個性的な人間の集まりですが、皆が豊富な山の経験とガイド経験があり、いわば「ザ・山屋！」の集団です。そんな私たちですが、実はシーズン中は一緒に過ごすことはおろか、一緒に山に行くことも滅多にありません。
だって夏は仕事中心ですから（笑
しかし、時には皆で団結してアクティビティーを楽しむことも大切です。そこで、毎年のシーズンに突入する前に、ガイド技術の向上とチームワークの再確認、そして、新しい事への飽くなき探求心を鍛えるため、山岳ガイド業とは縁のない新しい分野への挑戦を試みるイベントを行なっています。そう、私たちはこのイベントをこう呼んでいます。
「スキルアップイベント」！！
な～んてかっこいいことを言ってますが、まあみんなで一年に一回どんちゃん騒ぎしようじゃないか！！　みたいなお祭りをやっています。そんなイベントをぜひ皆さんにもお知らせしたく、今回はこの記事を書くことにしました。このスキルアップイベントのコンセプトは、まず第一に楽しむこと、そして新しい世界を経験することです。
お祭りといっても、このスキルアップイベントは日本でいう「社員旅行」とは違います。自分たちの団結を高めるため、もちろん先輩後輩関係なし、全員が未知の世界を一緒に経験することにより、それぞれの知恵と工夫と技術を共有しあう大切なイベントなのです。イベントの醍醐味は、誰も知らない分野を全員で楽しむことにあります。


例えば、マウンテンバイクでオカナガンバレーを駆け巡ったり↓
時にはキャンプをしながらカヌーで川を下り↓



最近はとうとう山から完全に離れて、はるばる海に出てシーカヤックトリップを体験しました。↓


しかし、ただ遊ぶだけじゃ「スキルアップ(技術向上）」にはなりませんね。時には地図を広げ行先を調べ距離を計算し、目的地を探したり、海の生物について資料を持ち合い、食料となるものを調べて全員と情報を共有しあうことが必要です。

自分たちのそれぞれの知識と課題を教え合いながら、さらに強いチームとして成長するのです。


このイベントの約束は、「食料は現地調達」。持っていったのは米と調味料のみでした。もちろん「寝るのは自然の中で」というコンセプトも重要なポイントです。


私達の過去を語れば、多かれ少なかれ、全員「アウトドアマン」です。自分たちの食料、寝床の確保はお手の物、だから結果はいつもこうなります。


夜の必須イベントは、なんといっても焚き火！
夜には宴が始まり、語り合う時間が全員の気持ちを一つにする大切なひと時になります。　　　


いつも最高の仲間がいる場所、それがヤムナスカの「ガイド集団」と感じるひと時を共有している気がします。　

こんな私たちと素敵なカナダの大自然を体験しませんか！！

いつでも待っています。

全員のプロフィールをちょっとでも見てみたい方は、このリンクへどうぞ。

http://ymtours.com/guides/index.html

それでは、SeeYou Soon!!

カナディアンロッキーでトレイルランニング with GoPro

こんにちは、ヤムナスカガイドの永谷です。

ツアー中にお客様から「休日は何をしているんですか？」とご質問をいただくことがあります。

私の場合は、「山を登っているか走っているかのどちらか」と答えます。

学生時代、陸上部に所属しており、毎日のように走っていたことから、走ることは私のライフスタイルの一つです。

特に舗装路以外の山野を走るトレイルランニング(以後、トレイルラン)が好きです。

走っている時の景色が流れていく感覚や複雑で変化に富む動きが求められた時の脳がフル稼働している感覚は堪らなく好きですね。

前置きはこれくらいにして、本題。今回は私が住んでいるキャンモアで人気のトレイル「Highline trail」でトレイルランに行ってきました。

キャンモアの中心部から車で５分ちょっとで行ける場所なので、アクセス抜群です。

コースは上の写真の赤線部分。ループしていて、スタートとゴールが同じ地点です。

全長は約８kmで、お手軽トレランが楽しめます。

トレイルランに行く時の私の装備を紹介いたします。

①ウインドブレーカー

②地図

③ヘッドライト

④トレランザック　

　　７リットルのものを利用してます。

⑤ファーストエイド

　　ファーストエイドは一つにまとめています。

　　中身は、テーピングテープ、三角巾、包帯、絆創膏、消毒液、エマージェンシーシート、非常食などが入っています。

⑥飲み物

　　距離に応じて、量は変わりますが、基本的には２リットル。

　　今回は距離が短いので、１リットルとしました。

⑦ベアスプレー

　　これはトレイルランに限らず、山の中に入るなら必携品ですね。

⑧着替え

写真には載っていませんが、この他に携帯電話や財布などの貴重品も携行しています。

2時間以上のトレランだと、シリアルバーやエネルギー系ゼリーなど行動食も持っていきます。

基本的に持ち物は必要最低限のモノのみ持っていくようにしています。

コース紹介です。気持ちの良い広場からスタートします。

走り始めから坂道が続きます。

急登を抜けると、キャンモアの町並みを見下ろせる場所に出ます。

ここから下りになります。足の置き場に注意しながら、いくらか速すぎるくらいの軽快なペースで下っていきます。

個人的にトレイルランはこの下りが一番楽しいですね。

ゴールはクオリーレイクという小さな湖です。

スタート地点はここからすぐそこです。

ここからの眺めは良く、ベンチなどもありキャンモア住まいの人の憩いの場所です。

ランニングの疲れを癒すために山を眺めながらのひなたぼっこ。最高です！

GoProでトレイルランの様子を撮ってみました。

もしよろしければご覧ください。

如何だったでしょうか？

トレイルランニング発祥の地でもあるここ欧米では、トレイルランニングコースが豊富で、環境も整っており、まさにランナーにとっては天国のような場所です。海外でトレイルランをやってみたい方、カナディアンロッキーにはいいトレイルがたくさんあるので、ご興味のある方はぜひお越しください！

これからも面白いコースなどあれば随時ご紹介していきたいと思いますので、よろしくお願いいたします！

ヤムナスカ・ガイド永谷　有基（ながや ゆうき）
ガイドプロフィールはこちらから

カナダ人の心の歌 ≪ ジョニ ミッチェル Joni Mitchell ≫

ヤムナスカ　ガイド 本山　です。

まず、初めに今日は、相当マニアックな話題です。

私は自称無類の北米音楽好きで、特にルーツな音楽は大好物でして、その中でも60年代、70年代のシンガーソングライターは特に好きで、自分が世界の他の自然があるエリアを選ばず北米に移住した理由の一つと言ってもまったく大げさではないくらいのものなのです！

かつて日本に住んでいた時、数々の行ったこともない北米の大自然の風景が音楽とマッチングしましたし、実際、今、北米に住んでいてもそうなんです。ドライブなどしていて、この高速ではこのアルバムだよなぁー、とか、冷え込んだ冬の日はこれだよなぁー、とかあるんですね。

実際に北米の音楽は、マウンテン・カルチャーや、60年代のヒッピー文化に代表されるように『自然に帰ろう』というカルチャーを反映していて密接な関係があると私は住んでいても感じます。

今日は、その中でも、

●カナダ人だねぇーこの人、カナダ人しかこの詩は書けない！

●カナダの自然の風景が浮かんでくる

●そうそう！実際そうだんだよねぇー
という、カナダ人の心を捕え、反映した曲をご紹介、というか私の勝手なウンチクを披露させていただこうと思いました。

ジョニ・ミッチェル
どのくらい有名かというと

・カナダでは切手になっているくらいです。

リンクで確認できる切手に日本でも中高年世代に有名なポール・アンカも切手になっていますが、カナダではジョニ ミッチェルの方が有名かと私は思います。

・日本の女性シンガーソングライターで有名レベルを例えて言うなら 中島 みゆき クラスでしょう！カナダの中島 みゆき！と私は勝手に言っています。

どんな人かというと、非常に手短にまとめますと

・気難しそうな 芸術家肌 相当気も強そう

という感じでしょうか？

しかし実際その実力とセンスは、卓越したクリエイティビティが今でも高く評価されている人ですし、ギターのチューニング方法や、使用コードと取ってもなかなかおしゃれです、そしてなんと言っても声が特に若い頃は素晴らしい！今回、紹介しているこのアルバムも1971年ですが、まったく古さを感じさせません。おっとっと、この辺も語り出すと、止まらなくなってしまいますので、この辺で、、、、ちなみに2017年8月現在生きていらっしゃります。先日手術したこともカナダではニュースになっていました。

それでは長い前置きになりましたが、本題に！

今回ご紹介する曲は共にこのアルバムに入っています。是非 お勧めですよ！ぜひアルバムでご購入ください。

アーティスト名：ジョニ ミッチェル ≪Joni Mitchell≫

アルバム名：Blue
リリース年：1971年
レコード会社：リプリーズ

まずは、『Little Green』という曲の2か所
この歌の背景 Little Green はジョニ ミッチェルには若い頃に離婚した旦那さん（ミッチェルは旦那さんの苗字）との間に女の子がいるのですが、その子を手放してしまうのですね、まだ若かったのでしょう。（30年ぶりに再会しています）ジョニ ミッチェルは60年代後半にLAに移り住み、ミュージシャンとして素晴らしい成功を収めていきます。ちょうどこのアルバムがリリースされた1971年は乗りに乗っていた時期。子供を思う気持ちが、あまりにも環境の違うLAから歌詞にカナダの風景と共に描写されいます。

掘り下げてみましょう。

Just a little green

Like the color when the spring is born

There'll be crocuses to bring to school tomorrow

Just a little green

Like the nights when the Northern lights perform

There'll be icicles and birthday clothes

And sometimes there'll be sorrow

Little Green は手放してしまった子供の仮称でしょう。
オレンジの部分の訳は
彼女はまるで春が訪れ（芽吹き）の色のようで、
そこには翌日学校に持って行けるクロッカスも咲いてくることでしょう。

まるでオーロラが夜空に舞うように

クロッカス Crocuse
これは、カナダ人にとって、『これが咲き始めたら春！』というものです。

日本人の桜に近い感覚で、特に冬が長いカナダでは、これを見ると本当にうれしくなります。

オーロラ Northern Lights

言わずと知れたカナダの冬を代表するもの！

オーロラは私が住むホワイトホースなどの高緯度（北緯60度）エリアではよく見えますが、南の方でも活動が活発だと観ることができるものなのです。

このように、私達住む者にとって、これだよ！これ！というものを表現しているのが、にくいところですねぇー。

2つとも、私にとってもそれぞれの季節を象徴するものであります。

特に歌詞の流れからも、カナダに置いてきた Little Green ちゃんは、ジョニ ミッチェル母親としての気持ちと望郷がまじりあったものだったのでしょう。

それをこのカナダをよく表す自然のもので表現しているところに、多くの人が共感、感銘するのかなと強く感じます。

まさに、情景が思い浮かべられる歌です。

もう一つの歌を紹介させてください。長くなってすみません。

同じアルバムから
『River』

歌の背景と大まかな歌詞の内容

ジョニ ミッチェルは、純粋なクリエイター、アーティストで、まったく有名になってスターになりたいと思っていなかった人です。実際インタビューでも、アイドルみたいな人はかわいそうにと心の底から思っていたという堅物！そんな彼女もLAに行きどんどん有名になっていきます。そんな中で、やはりカナダへの望郷がものすごくカナダ人らしく歌詞で表現されています。

『River』

It's coming on Christmas 　　　　 　　 　　 　　　 クリスマスになり

They're cutting down trees 　　　　　　　　　　　 木を切って

They're putting up reindeer 　　　　　　　　　　　トナカイの飾りをツリーに括り付けて

And singing songs of joy and peace 　　　　　　 クリスマスの歌を歌っている

Oh I wish I had a river I could skate away on 　 　河があったらスケートで飛んでいけるのに

But it don't snow here 　　　　　　　　　　　　　 でも、ここでは雪も降らないし

It stays pretty green 　　　　　　　　　　　　　　 風景は冬でも変わらない

I'm going to make a lot of money 　　　　　　　 私はお金持ちになって

Then I'm going to quit this crazy scene 　　　　　とっととこんなきちがい染みた環境からおさらばしたいの

Oh I wish I had a river I could skate away on 　 河があったらスケートで飛んでいけるのに

I wish I had a river so long 　　　　　　　　　　 河があればと本当に思い

I would teach my feet to fly 　　　　　　　　　　 自分の足に飛び方を教えて

I wish I had a river I could skate away on 　　　 河があったらスケートで飛んでいけるのに

この歌は、かなりカナダ人には響くようで、実際に11月に凍った湖をスケートしたときに歌っている人が見かけたことがあります。ホッケーも強いカナダは、スケートはやはり盛んです。

実際に、私もカナダ人に交じって、スケートをしたり、ホッケーをしたりすることが結構あります。

出だしの雪が降らないクリスマス、あまりに音楽ビジネスと欲の交じり合った都会のネガティブな側面に本当に疲れていたようで、その真逆の世界のカナダの田舎への望郷が強く出ている歌で、多くのカナダ人が共感できるものがこの歌にはあるということなのだと思います。
実際に10年以上住んでいる私のユーコンを長く離れるとこのような気持ちになることがあります。

彼女は、2005年に 『Songs of a Prairie Girl』（リンクWiki より） というアルバムを出していまして、そのアルバム ジャケットも彼女がスケートをしている写真です。

もちろんこの『River』もこのアルバムに入っています。

なんだか、勝手にこの曲への思い入れを感じてしまいますね。

河、雪、厳冬、そして広大で静かな自然、カナダらしいイメージと強い望郷がとても素晴らしく表現されている歌で、私もいまでもよく聞く歌です。

特に冬のカナダに訪れる際にはもってこいのアルバムです。

オーロラツアーにご参加の際はこのアルバム持参がお勧めです。

ヤムナスカ・ガイド本山　直人 (もとやま　なおと)
ガイドプロフィールはこちらから

カナダ山岳協会 ガイド試験9日間 2017/6/17 - 25

こんにちは、ヤムナスカガイドの植木です。

先日カナダ山岳ガイド協会のガイド試験に挑んできました。

カナダ山岳ガイド協会の試験に臨むためには、事前に十分な登山経験と野外救急法の資格を所持している必要があります。

当社ヤムナスカガイドはいくつかの厳しい資格を所持したものだけが正式にガイドとして所属しています。

そしてこの試験は自分のスキルアップのためにも非常に勉強になった試験でした。

９日間の試験のうち、３日は座学、その他は実際に山に入り実戦形式で試験に臨みます。

それでは、その一部をご紹介します。

今回試験を行った場所は、カナナスキスカントリーというバンフ国立公園に隣接した州立公園内で行われました。

正直言って、カナディアンロッキーの素晴らしさに改めて気づかされた９日間でした。

バンフ国立公園は超有名でたくさんの方が訪れる有名な場所ですが、その横にある州立公園はほとんど人がいません。

しかし、ここは国立公園には指定されていないものの、負けず劣らず素晴らしい場所です。

上の写真の場所は、Windy Ridgeという場所で、遠くに見える湖がSpray Lakeという大きな湖です。

Canmoreという町から３０分くらいしか離れていない場所ですが、軽く3000m弱の標高の山が連なるポイントに来ています。

ここもCanmoreという町から15分ほど走ったところにある名もなき山からの景色です。

右上一番奥に見えている山が、当社の名前と同じ「Mt. YAMNUSKA」です。

ここも今回の試験会場の一部として使われました。

カナディアンロッキーには、名もなき山は無数にありますが、そのすべてが素晴らしい山でもあります。

勿忘草（Alpine Forget-Me-Not)
チョウノスケ草(White Dryad)マンテマ(Moss Campion)ハゼリソウ科(Silky Scorpionweed) 　※日本に該当種無し
これらの花はカナディアンロッキーの初夏の花として比較的高所に見られる花々です。特にカナディアンロッキーのマンテマは、高山の厳しい環境下でのみ育つため、写真の大きさに大きさになるまで数十年は要しています。試験会場の一部は長～い尾根を縦走する場所もあります。（見えているず～っと先の尾根の先端まで約7㎞歩きます）

ここでの目的は、突然の強い風、切り立った尾根をいかに安全に、快適にお客様を案内できるかを試されます。

また、長い尾根を歩く際に急激な天候の変化を予測し、安全に回避する方法なども学びます。

誰もいない尾根を自分たちだけが歩けること自体、本当に幸せでした。

試験の大半はオフトレイル（登山道がない場所）で行われます。

山の地形、現在位置、目標ポイント、それらを地図とコンパスと周囲の風景で判断し進む方向を決めます。

山の知識だけではなく、地形を読む力、雲の流れ、太陽の位置、植物の種類から標高と地形を計算し目標ポイントやキャンプ地を的確に早く探していく事がこの試験の大きな目的です。そのうえで安全に楽しくお客様を大自然にお連れする事が我々ガイドの仕事です。

毎日キャンプは決められたところでするわけではありません。もちろんキャンプ場なんてありません。

安全で適切なポイントを見つけ、テント設営から食事の支度、後片付けなど、自然を壊さずキャンプをすることも試験科目の一つです。

一見楽しそうにしていますが、これは試験最中なんですよ（笑）

テント場は水場から近く、そして開けたところで万が一増水しても大丈夫なところを探します。

こうした渡渉（川渡）も試験科目です。ここをいかに安全に早くお客様を渡らせるか、ガイドの判断力が試されます。

そして、料理も大切なお客様のおもてなしの一つとして試験科目になっています。

おいしく、簡単に、栄養価の高い食事を早く提供する技術と知識を持つこともガイドとして大切な知識の一つです。上はお味噌汁にベーコンを焼いたもの、下はパッドタイです。お味噌汁にベーコンとは日本人なら想像しませんが、カナディアンはさすがですね。そしてこれが意外に美味しい！！今回のチームメイトです。

みんなすごくひょうきんで楽しく、でもふざけるばかりではなく、全員が非常に志の高いお互いを思いやる素敵なメンバーでした。

今回の全メンバーとの記念撮影です。

それぞれいろいろな背景があり、経験と知識があり、そのうえで一つの試験に臨むために集まった仲間たちです。

考え方、文化や生まれ育った町も国も違うメンバーが集まり、いろいろな意見を出し合い、お互いを助け合い、団結して臨みました。

さて、結果は一週間後、合格を祈りつつシーズン突入です！！

自分だけではなく、全員が合格することを願っています。

山のガイドって本当に奥が深い！！そして山の面白さがさらに知ることができました。

これからも技術を磨き、カナディアンロッキーの大自然を安全にご案内させていただきます。

みなさん、カナダでお会いしましょう！！

ヤムナスカ・ガイド植木　正幸 (うえき　まさゆき)
ガイドプロフィールはこちらから

【カナダで指圧】ヤムナスカ派 落合流 指圧術を体感しました！

皆さん、肩こっていませんか？　原因不明の手の痺れに悩んだりしていませんか？
こんにちは、ヤムナスカガイドの石塚です。実はわたくし、冬の間この手の症状に悩まされていました。
え？『山のガイドのくせに肩こりなんてあるの？？（笑 』
そう思いますよね。私の場合、冬の間はもっぱらオフィスでのデスクワークが中心となるため、ウェブサイトの締め切り間近にもなると朝から晩まで座りっぱなし....冬の時期は少なからず身体に問題が生じたりするんですね。

愛用の iMacはデザインワークに最適で、仕事の環境は良いと思うのですが、やはり長時間のパソコン作業は身体にダメージを蓄積していくのです。
マウスを使う側の手が痺れたりする「マウス症候群」というのを聞いたことありますか？パソコンでの仕事で、特に細かくマウスを動かす作業が必要なデザイナーの人には多いそうです。たぶん私もこの手のものじゃないかなぁ... ぐらに軽く考えていたんですね。
夏は山歩きやMTBでバリバリ身体を動かすため、あまり気にしていなかったのですが、どうにも今年の冬は辛いのです。やはりオーロラサイトのリニュアール作業が堪えましたね... おかげで山スキーにはほとんど行けなかったし....ブツブツ
症状は特に朝が酷く、肩の張りや痺れが酷いため、鍼治療かカイロプラクティックでも行くべきかと悩んでいたのですが、そんな中、なんとオフィスに救世主が現れました。

ヤムナスカ、レジェンドガイドの　落合圭太（オチアイケイタ）がやってきたのです！

彼は知る人ぞ知る　プロフェッショナル指圧師。今回は休暇でロッキーに遊びに来ていたのですが、オフィスにも寄ってくれたのでした。
彼のことを知らない方のために簡単に紹介しましょう。ヤムナスカ登山学校卒業後、ヤムナスカガイドとして働いた彼。私の先輩でもあります。
指圧修行時代にキャンモアに来た時の貴重なスリーショット（笑
ヤムナスカ退社後はバンクーバーで2年間指圧を学び卒業し、指圧学校の講師の経験を経て独立。現在はカナダ、BC州のケロウナで指圧診療所を開業しています。
ちなみに趣味の極真空手はかなりのもの。軽量級で全カナダ春1回優勝など、数々の大会で好成績を残すほどの腕前でして、グリズリーをも一撃する.........と、噂の癒し系ガイドとして評判でした。
さて、話を戻しましょう。
オフィスに遊びに来てくれた圭太先生は、まさに私にとっての救世主。さっそく身体の不調を相談しました。
私『いやー実は最近、肩の張りや原因不明の手の痺れがあって、けっこう辛いんですよ...』圭太『あー　その手の人は珍しくないよ。どれどれ、ちょっと手を見せてみて。』

・・・
圭太『ほほーー　やっぱりね.... では、ちょっと背骨もチェックしようか。』
・・・
圭太『ははーー。　背骨はそうでもないけど、ちょっと頚椎が左に歪んでいるかな。どれどれ、診療所から寝台を持ってきているから、ちょっと一発（指圧を）やってみるか。』

私『え！　そんな、いいですか！
...
あ、でも休暇中じゃ...
...
あれ？　というか、なんで寝台もっているんですか？？...』

といった感じで、急遽ヤムナスカオフィスで指圧コースを体験させてもらいました。なんともありがたいことです。やはり持つべきはプロ指圧師の先輩ですね。

突然ヤムナスカのガイドルームで始まった指圧。立ち寄るカナダ人ガイドたちからは『What are you guys doing meeeeen!』みたいな感じで珍しがれます。ですよねー（笑
圭太氏”秘伝”の背骨補正術。ちょっとしたコツで背骨のゆがみを正す技で、カナダではまだ誰も知らないテクニックだとか。これ、かなり気持ち良かったです。
私の場合、首周り、肩周りに問題を抱えているのですが、そこだけケアしてもダメなんだそうです。どうやら手首や足首のマッサージが大切だとか。手首、足首、それぞれ『首』が付くように、みんな繋がっているらしいです。身体全体の血液の循環が大切なんですね。

圭太『体一ももっと身体をいたわらないと。（いつまでも若くないんだから...）』
私『え、やっぱり、実は俺も最近、このままじゃまずいかなぁって思ってたんですよ....』

ちなみに話は変わりますが、私、2014年のスキルアップイベントでケロウナに行った時に、彼には一度マッサージしてもらったことがあります。（2014年スキルアップの記事はこちら）今から３年前のことですが、この時は今のように酷い肩こりや手の痺れはまったくありませんでした。しかし、マッサージ後に彼に言われた一言は良く覚えています。

圭太『ちょっとヤバいね。もっと身体はいたわらないと...』

この時から身体は悲鳴をあげていたんでしょうね.... 反省です。
いやはや。軽く２〜３０分と言いながら、５０分ぐらいじっくりやってもらっちゃいました。おかげさまで信じられないほど、身体が楽になりましたよ。いや、これ本当です。
と言っても、この一回だけで完全に蘇るほど甘くはありません。
やはり、日頃のストレッチを継続するのことが大切なんだそうですね。彼に効果的なストレッチ法を教わったのですが、これが本当にめちゃくちゃ効くんです。

ちょっと代表的なのを二つだけお見せしますと、
手を捻り、それぞれ２０秒ほどキープ。　とか....

頚椎（特にC5とC7の直下）のツボ押しを寝る前にする技とかこんなことを含め、全部で５種類ぐらいを毎日やっているだけなのですが、これがビックリ。あんなに悩まされていた手の痺れがかなり緩和されたんですね。

やっぱり行き着くところはストレッチなんですねー

わたくし、過去に何度もストレッチを習慣にしようとトライしてきましたが、どうにも続かず断念してきたタイプです。やはり人間、痛い目を見ないと頑張らないんですね（笑


お陰様で身体はすこぶる良くなり、先日は１０時間ほどオフトレイルで山を歩いてきましたが、もの凄く快調でした。健康であることが一番大切なんですね。


さすがレジェンドガイド　落合圭太！本当に感謝感激です。

皆さんもストレッチしましょうね！（経験者談）

BC州ケロウナに立ち寄る際は、是非『キアイ指圧』をお試しください。

KIAI SHIATSU

【ADDRESS】#219-1789 Harvey Avenue, Kelowna BC V1Y 6G4

[ガイドの素顔] 救急法の資格を更新した週末

こんにちは！ヤムナスカガイドのトシです。

カナディアンロッキーは素晴らしい初夏が訪れています。

キャンモアのあるフロントレンジは１９００m付近まで雪はありません。

これならマルチピッチの岩ルートを登れるな。。。

後ろのランドル山の岩を見て下さい。いい感じでしょ。

でも、今週は金曜から３日間も救急法の更新があるのです。

我々ヤムナスカガイドは８０時間のウィルダネスファーストエイドの資格を持っているのですが、、

3年に一度、この資格を更新しなくてはなりません。しかも英語で。。。つらー。。

「たいへんだなー、めんどうくさいなー、、またお金がかかるな。。。」

こんなことを言うとプロっぽくありませんが、こんな気持ちになるのが正直なところなんです。。。。

始まってみると、3年の間に忘れていることを気がつきます。

本来ガイドはお客様を安全にご案内し、怪我をさせないことが仕事になります。

僕はこの３年間の間に救急の応急処置をやってませんので、良いガイドと言えます。笑

自慢ではありませんが、この３年間で行った応急処置は、靴擦れで剥けた皮膚にダクトテープを貼ったぐらいです。

ただガイドとしていつ起きるかわからない怪我の処置を身につける必要があります。

青いTシャツを着たインストラクターのデイブは、次から次へとシナリオを作ります。

面白いことに沢山のシナリオをこなすと、3年前に学んだことを思い出し始めます。

3年に一度の更新を受けると、ファーストエイドは日々進化していることを実感しますね。

止血帯法のTourniquetは、これまで直接圧迫止血法や関節圧迫止血法でも出血を止められない時に、最後の手段として使うと学んできました。今回の講習では、太い動脈を損傷するような怪我で、血液が勢いよく噴出するような出血の場合は、止血帯法を先に使って出血を止め、それから直接圧迫止血法を使って出血をコントロールできるか試すように教えられました。そして、必要あれば後で止血帯法を外すと言う順序を新たに学びました。戦場で負傷した兵士の処置から学んだ考え方だそうです。現在、アメリカの空港では爆破テロ対策のために、AEDの横に止血用のキットが置いてあるそうです。その中に止血帯法に使うTourniquetが入っているとか。。。

手や足が切断されるような大怪我の場合に止血帯法を使うのはイメージができます。切断ではなく深い傷のとき、動脈の切断により出血がひどい場合も出血帯法を最初から使えと教えられました。出血を最小限で止めることが、生命を維持するために最優先であるという考えです。もちろん、出血帯法を使った場所の先にある組織は損傷することになるけど、最近の医学では６時間以内に病院へ運べれば、組織は蘇生できる可能性があると言うことです。ちょっと安心しました。

まあ、とにかく目から鱗ですね。。

胸部外傷の処置についても新しいことを学びました。

昔は胸部に刺し傷がある場合は、空気を通さない素材を四角に切って３箇所だけをテープで貼り、刺し傷をカバーしろと教わりました。いわゆる空気が刺し傷から入り込まないようにするためです。１箇所テープを付けないのは胸内の気圧が高くなった時に、自然に圧が抜けるようにするためでした。実際この機能がうまく働かず、圧が高くなり患者の危険が増すことが多いことが判明したそうです。もちろん、レスキュー隊員が胸内の圧を随時観察できれば良いのですが、特にウィルダネス（医療機関から離れた場所）現場では不可能だという考えになったそうです。今年の講習では、胸部に刺し傷がある場合は通常のガーゼで処置し、ガーゼが汚れるたびに交換する処置が、現場のリーダー（ガイド）のためには適切だと学びました。

さらに酸素吸入の考え方にも大きな変更がありました。

昔のファーストエイドでは、患者にとって酸素を与えられることは良いことばかりで悪いことは無いと考え、とにかく呼吸器系に問題がある場合はハイフローのO2を与えると学んできました。今年からは血中酸素が94%以上ある患者には、例え呼吸器系に問題があっても与えてはならないと教えられました。体内の酸素は多すぎても副作用を起こす患者がいるとのことです。もっと良い説明ができればと思いますが、僕のレベルではこれほどの理解において酸素吸入の新しい投与法を覚えておこうかと思います。血中酸素を測るにはパルスオキシメーターが必要です。小型化によって高所登山にもよく使われてます。正確に言うと、動脈血の酸素飽和度（SPO2）を測る装置で、実は日本光学電工業株式会社の青柳卓雄氏と岸道男氏によって1974年に発明されたものと言うことです。（byウィキペディア）

３日間の講習の最後に４択の筆記試験（７０問）があります。

なんとか今回も合格できました！

これで夏のガイドに向けて準備が整いました。

皆様とお会いできることを楽しみにしています。

ヤムナスカではロッキーマウンテンアドベンチャーメディシンというウィルダネス救急法を教える団体の講習会を開いています。今回のインストラクターであったデイブ・ワットは非常に現場経験が豊かで、プラクティカルな教え方は定評があります。資格試験だからといって杓子定規に採点するような団体も過去に体験したことがありますが、僕はより実践的なデイブの教え方が良いと思ってます。山の中では通常の救急法は使い物になりません。さまざまなシチュエーションがある中で、我々ガイドがベストと思う行動をとる。そこに難しさがあると思います。

これからも事故が起きないガイディングを目指したいと思います。

これに尽きますね。

山田 利行（ヤマダ トシユキ）

プロフィールは以下のページからご覧ください。

http://www.ymtours.com/guides/guide-yamada.html

【ガイドの素顔】春の休暇はウェストコーストトレイル 75㎞ 5泊6日の旅

こんにちは、ガイドの植木（マサ）です。日本ではちょうどゴールデンウィークの最中の5月5日から、私とガイド仲間の堀口（シンタロウ）で休暇をもらい、5泊6日のバックパッキングトリップに行ってきました。場所はウェストコーストトレイル、カナダではトップクラスに入る有名なトレッキングコース、世界トップ10にも選ばれたほどの絶景と高難度のロングトレイルです。

総距離75㎞、今回は5泊6日での挑戦でした。年間降水量が平均1200㎜とカナダでも屈指の豪雨地帯にあり、いつ雨が降ってもおかしくない地域にありながら、今回は全日程が晴れた、まるで奇跡的な工程を完全踏破してきました！！

本当に幸せな、本当に楽しかった経験をさせてもらったウェストコーストトレイルに感謝！！

ちなみに、このブログでは全員呼び名で紹介します。最高の仲間は気取っちゃいけません！！

出発前夜に泊まった安宿での「シンタロウ」と「マスミ」が食料計画中、豪華でしょ！！「美味しいものを食べる」これ、すごく大事ですよね。　　それにしてもベッドの上しかスペースないんかい！！

さて、スタート地点での集合写真、期待感満載のまだ"現実を知らない"、ひよっこ達のきれいな格好と表情です。今回5人で挑んだ仲間をちょっと紹介しますね。

左から、陽気で今回チームリーダー？的存在、ヤムナスカガイドの堀口（シンタロウ）、年齢不詳で一際オヤジに見える同じくガイドの植木（マサ）、ユーコンから参加の若手のホープ？のリョウタ、元気いっぱいのチーム最年少ムードメーカーのハルヒ、そして一番右がしっかり者で小柄なのにパワフルな頼りになるマスミです。

みんな個性的な人間の集まりで、終始楽しく、助け合い、励ましあいながらの工程でした。

このウェストコーストトレイルは、75㎞のうち約半分はこうした海岸を歩きます。誰もいない海岸をひたすら歩きます。

ただ黙々と歩きます。そして潮の香りと波の音を全身で感じながら、ただただひたすら歩きます。

この時間が現実から夢の世界に導かれている感じがします。

シンタロウとマサの朝、これから進む方向を2人で肩を組み遠くを見ながら気持ちを一緒にした瞬間です！！

別に深い関係はありませんので誤解のないように。

この太平洋の向こうの対岸、そこは日本です！！そう、直線距離で約7500㎞先にある最初の陸地は日本です。

スケールデカすぎです！！

毎晩キャンプサイトは海岸です。そしてもちろんみんなで火を囲んで楽しい談義をしたことは言うまでもありません。

このひと時が本当に貴重で仲間の大切さを感じることのできた瞬間でもありました。

たき火っていいですね。

レインフォーレストとは直訳すると「雨の森」、ここはそんな別名がついています。圧倒的な雨量と地球上最大規模の温帯性気候地帯のここは、巨木を生み豊かな原生林を育てます。そんな森の中を歩いていると、人間の小ささに気づかされます。

森の主に圧倒された瞬間です。

半分は森の中を歩きます。そして、そのトレイルのほとんどはこんな感じのドロ道です。というより、沼でした（泣）

こんな「一般道」とは対照に、比較的水のない歩きやすい道を我々はこう呼ぶようになっていきました、「ハイウェイ」　と。

どこが道かわかります？実は、水たまりの部分が道で最も歩きやすい部分です。他は底なし沼状態です。こんな素敵な？？？

ウェストコーストトレイル、病みつきになりそう！！

海岸に直接流れ落ちる豪快な滝、2日目にキャンプした場所です。凄まじい水しぶきで全体が白っぽく映ってますが、それほどのすごい水量です。景色も天気も最高の２日目、このキャンプサイトは本当に素晴らしい！！

これ、登山道に見えませんか？そう、これこそが通称「ハイウェイ」というところです。

絶対に迷わない、誰が歩いても「道」とわかる一本道、35㎞地点のこの場所に、突然、初めてトレイルの看板が出現しました。

みんな大爆笑。なぜって？いままで道なき道を進んで一度も無かったからです。　

口々に言いました、「ここに必要？」と。この看板が必要なところは他に山ほどあったんです。

「一般道」には時頼巨木が横たわっています。何十年もの間、何人の人がこの巨木の下を通り抜けたのでしょう。

そして、この巨木は何人の人を見送ったのでしょう、そんな歴史を感じる場所でした。

やっとの思いで到着した絶景のキャンプ地。ホッとさせてくれる真っ赤な夕日と、どこか懐かしさを感じる潮の香りと、心地よい音色の波の音が毎日疲れを癒してくれました。連泊できたらよかったねと皆一様に感じる瞬間でした。

幻想的な風景の中を当たり前のように歩きました。我々以外の足跡がありません。この絶景を独占です。

まるで松島？と感じる絶景と滑りやすい海岸線を引き潮の合間を狙って進みます。タイミングを間違うとドロドロの森の中を

歩くか回り道がなければ停滞しかありません。これもこのトレイルの難易度を上げる要因です。

そして、そのゲーム性がまた楽しい！！

このトレイル内には、約40か所のラダーセクション（ハシゴ場）があります。

一つ一つがビル2，3階分はある高さで、最大はビル5階に相当（感覚で）する高さを命綱なし、安全柵なんて当然ない場所を20㎏の荷を背負い、滑りやすい木のハシゴをほぼ垂直に登ります。

落ちたら、、、、、想像できますね。　体力、気力、集中力、それと運、すべてが最大限に必要な瞬間です。

引き潮の時だけ行くことのできる海岸の洞窟、突如として現れたあまりの光景に”絶句”。光によって七色に輝く海藻と海水で濡れた岩の輝きが一層幻想的な景観を作り出してくれました。ここは満潮になると水深約３ｍの海の底です。感動して自然と涙が出てしまったほどの絶景に出会うことができたのも、このメンバーがこのタイミングにあわせて歩き通した賜物です。みんなに感謝！！！５日間歩き通した者だけが見ることのできる光景です。

苦難の後のご褒美でした。

全工程中、４か所に大きな川を渡るためのゴンドラセクションがあります。全員の力を合わせて引っ張り、対岸に渡ります。

ところで、ハルヒ、、、ちゃんと引っ張ってる？？

最後のキャンプ地の朝、このテント場だけが朝日を拝める場所です。名残惜しい最後の朝、この後１時間後に出発しました。

この地点で７０㎞完歩しています。残すはあと５㎞、ゴール地点まで気の抜けないことは皆承知の上です。

後ろに見えるハシゴをおりきって無事ゴール地点に到着しました。皆いい顔していますね。そして、心なしか逞しい顔つきになっていませんか？

ちなみに、後ろのハシゴ、最後にして最強に長くて恐ろしかったです。最後で良かった～～～。

全行程のほんの一部をご覧いただきましたが、いかがでしたか？　ぜひ皆さんも挑戦してみて下さい。

私たちはカナディアンロッキーとユーコンを拠点としてハイキングガイドをしています。そんな私たちヤムナスカのガイドは、

各々余暇をこうして別世界を楽しんでいます。経験とは、新しい世界を体験した時、得られるものだと痛感できた一時でした。

ヤムナスカガイド：植木正幸

今日は金曜日。仕事の後のマウンテン・バイク・ライド！【MTB】

　ガイドのヒロです！　ヤムナスカにはマウンテンバイク（MTB）を楽しむチャリ部があるのを知っていました？　僕も数回はMTBの経験がありましたが、実はここ最近に新しいバイクを購入したので、いよいよ本格的にMTBを始めました。そして今日は金曜日。仕事は定時の5時早々に切り上げ、難波、石塚と共にアフターファイブの裏山ライドです！

　目指すコースはキャンモアを囲む裏山の一つ『グロット・マウンテン（Grotto Mountain）』の麓にある『ホースシュー・ループ（Horseshoe Loop）』。約5km、のんびり走っても1時間から1時間半ほどで回れる定番コースです！

サッカー小僧であった私はバルセロナFCのファン。裏山なのでこんなラフな出で立ちでもオーケーなのです。といってもヘルメットや日焼け止め、サングラスは必須。もちろん大自然、カナディアンロッキーの一部なので、ベアスプレーも持って行きます！

クーガークリークに掛かる橋で集合し、いざ出発！　トレイル上にはロッキーに初夏の到来を告げる花『ホテイラン（Venus Slipper）』が見頃を迎えていましたよ。

バイク歴も長く、メンテナンスに精通した難波は、まさにチャリ部のリーダー的な存在。走りながら新しいバイクの操作性をチェックします。私のバイクのタイヤサイズ（29インチ）と、難波のバイクのタイヤサイズ（26インチ）を比べると大きさの違いが一目瞭然。大きめの29インチバイクは初体験ですが、スピード感がぜんぜん違います！上り下りの斜度やコーナーの曲がり具合などを加味しながら、巧みにスピードをコントロール。ギアチェンジ（シフトコントロール）のタイミングがポイントになるのです。一部トレイルマップも設置されていますが、ハイキング用に作られたものなので、バイクルートの全てをカバーしていません。折り返し地点の展望地に到着。ど〜ですかこの景色！キャンモアを象徴する山『スリーシスターズ』とボウ谷を見渡す大パノラマですよ。折り返し地点からはダウンヒル・ライド（下り坂）が続きます。森の中を走り抜けるのは爽快感はMTBの醍醐味ですね！今回は石塚が撮影役もやってくれました。ちなみに石塚のバイクも数日前に買い換えたばかりのおNEW！もちろんバイク後はビールで乾杯！これぞ金曜日の夕方の正しい過ごし方ですね。ある先輩ガイドは言いました。『バイクのためにビールがあるのか、ビールのためにバイクがあるのか。』うーん　深い...
いずれにしても、１時間半のMTBライドの後は軽くビールで語り合う。深酒しないでサクッと楽しむのが粋ってものですね。キャンモアはただいま最高のバイクシーズンすよ！

【ガイドの休日】カスケード・マウンテン - Cascade Mtn. 2998m

　ガイドの石塚です。昨日は久しぶりに1日の休日が取れたことで、バンフを象徴する山の一つカスケード・マウンテン（Cascade Mtn. 2998m）に登ってきました。カスケード・マウンテンはレイクルイーズにあるマウント・テンプルと並び、ロッキーを代表するスクランブル・コースの一つです。計測したGPSによると 往復18.5km 累計標高差は ±1665mで、ガイドブックによるコース難易度は中級のスクランブル。天気は文句なしの快晴で、山頂からの大パノラマを最高でしたよ！

バンフのメインストリートからカスケード・マウンテンを眺める。

ルート上にある通称『ファースト・ピーク』から望む山頂へのルート。ファーストピークからの下りは、若干ですが手を使って岩場を降りる場所があります。ファーストピークを登らずに、南斜面をトラバースするルートもありますが、岩棚に慣れている人はこちらのが早くて簡単だと思います。ルートの核心部である『False Peak（フォルス・ピーク）』のトラバース箇所。トラバースを終えるとバンフの町の展望が一気に開けます。ピーク直下のコル（鞍部）へと上がる最後のトラバース。このセクションは、なかなか高度感がありますよ。コル（鞍部）から頂上への最後の上り。ノーケイのスキー場がだいぶ遠くに見えますね。いよいよ頂上への最後の上り。ラスト５０mほどのセクションが急登になっています。このコースを歩く場合は、ダブル・ストックが絶対にオススメです！山頂到着！バンフの町はもちろん、遠くにはキャンモアの町も望めます。個人的にはボウ谷を含めたU字谷の侵食具合がなんともユニークで印象的でした。右奥に聳えるマウント・アシニボイン（3618m）も素晴らしいですね。山頂からはバンフで最大の湖『レイク・ミネワンカ』の眺めも最高です！良くお客様に『シーズン中はあまり休みを取れないと思いますが、休みは何をするんですか？』と聞かれます。もちろん、休みでもやっぱり山に行くんですね。（笑本当に楽しい休日でした。

ヤムナスカ・ガイド石塚　体一（いしづか　たいち）
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